Foto: Copyright 2024 All rights reserved
Hej
Tiden går verkligen så himla fort. Vi är redan inne i kapitel fem av tolv 2024. Kanske är det så som många säger att livet går fortare ju äldre man blir. Vad vet jag men en sak är säkert att livet går fort. Första maj levererade verkligen på topp. Solen strålade och värmde så vi kunde vara ute i solen hela långa dagen.
Kapitel fem av tolv 2024
Jag åt både frukost och mumsade glassbåt ute på balkongen medan jag drömde mig bort. Drömde om en egen täppa och trädgård igen. Visst funkar balkongen superbra men den är den har sina begränsningar och för odling är den lite väl liten.
Glassbåt är nostalgi för mig. Minns när vi var långliggare på Möllstorp på Öland när jag var barn. Jag och mina Ölandsvänner satt på bryggan vid Snäckstrand eller på de stora stenarna i havet och åt glassbåtar.
Träna med träningsvärk
Det sägs att när man tränar med träningsvärk brukar den försvinna under passets gång. Blodcirkulationen sätts igång och du blir mindre stel. Men efter passet är värken ofta tillbaka igen. Tipset är att gå försiktigt fram och inte utsätta kroppen för ett tufft träningspass. Kroppen behöver utrymme för återhämtning. Träningsvärken brukar kännas som mest ett till två dygn efter det att musklerna belastades. I lagom dos kan träningsvärk kännas skönt och kanske till och med öka din motivation.
Så är det såklart att jag känner mig duktig när får träningsvärk men ibland när det är lite för stark ökar den verkligen inte min motivation.
Pilates är skön träning
Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp.
På Nordic W har de bästa instruktören. Hon är enormt omtyckt av alla som tränar på Nordic Hornstull och har flera på väntelistan inför varje pass. Igår var det ljuvligt att kliva ut i kvällssolen lagom svettig. Jag hade en ren och skär lyckokänsla i hela mig.
En glass utomhus är ju magiskt Var så sugen på det idag, och funderar på om jag ska gå bort till lejonet och björnen och köpa en eller hålla mig till halva priset glassar på pressbyrån.
Jaa. Maj börja verkligen med toppen väder! ☀️😃 härligt. Att äta ute är ljuvligt gott. Jag hoppas att du en dag kommer flyta till hus igen. Så du får känna den härliga känslan att gå ut på en altan & direkt kunna gå i gräs. Så härligt 😊
Glass båt är ingen glass jag väljer om jag ska köpa glass. Tycker den kladdar. Jag tar hellre en pin glass med god vanilj glass eller mjukglass i bägare med inget på. Tycker det är gott med bara mjukglass 🍦😊.
Det är sant som du säger med träningsvärk. Lagom träningsvärk är bäst. Oja. Man känner sig mer duktig & jag blir mer motiverad av träningsvärk. Men ibland blir jag förbryllad att jag får träningsvärk där jag inte vill få. Därför jag har inte tränat den muskeln. Men det är ju inte bara en muskel Man använder när man gör t.ex. bröstpress. Åå så underbart att kliva ut från ett träningspass till kvällssolen & ljummen temperatur 🥰ute.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗