Visste väl att promisar var bra.

Halloj.

Tycker att det varit så mycket prat hit och dit om promenadens vara eller icke vara. Jag som älskar att promenera utifrån flera aspekter har ofta hävdat att för mig är det bästa motionen just nu. Att gå eller promenera är bästa avkopplingen för mig. Oftast går jag med eller utan några ljud i mina öron utan försöker att vara i stunden här och nu. Ett slag hade jag ofta en podd eller ljudbok i öronen men har kommit till att jag mår som allra bäst utan flera intryck än de som redan finns i miljön.

Visste väl att promisar var bra.

För mig handlar inte promenaderna om att gå ner i vikt och bränna fett även om jag skulle behöva dem båda. Jag behöver få röra på mig och komma ut och andas livet som jag brukar säga. Utan enbart med mina tankar – här och nu och ofta bakom en kamera. Läste en artikel i Expressen Hälsoliv som talade om promenadernas fördelar bland annat.

Hälsovinster med promenader.

• Ökar fettförbränningen.
• Stärker muskler och  skelett.
• Minskar stress.
• Hjälper till att sänka blodtryck och blodfett.
• Ger jämnare blodsockernivå.
• Förbättrar humör, minne och koncentration.
• Lindrar ångest och depression.
• Ger bättre sömn.
• Stärker immunförsvar.
• Minskar spänningar och lindrar värk.
• Minskar risk för hjärt och kärlsjukdomar och diabetes.

Skönt att höra  – Nu vet jag att mina promisar är bra på många sätt för mig….

Puss & Kram.